¿Imaginas poder enamorarte de tu
vida? ¿Despertar cada mañana con los pensamientos libres de basura mental,
sintiéndote dichoso, poderoso, bendecido y capaz de lograr todo lo que te propongas?
Te contaré que hace un año yo
sentía todo lo contrario. Tenía problemas de salud crónicos, me encontraba sin
empleo, me sentía deprimida y tenía una
fuerte ansiedad.
Verán, sentirse limitado y desprotegido es lo contrario de la
libertad. Ese era mi estado en ese momento de mi vida.
Hoy quiero compartir contigo un
poco de mi historia y contarte como pasé de sentirme totalmente abandonada por
la vida a totalmente enamorada.
Enamorarse de la vida cuando nos
va bien no es difícil, difícil es permanecer enamorados cuando todo va mal. Un
día como hoy exactamente hace un año me encontraba llorando en la sala de mi
casa a causa del malestar físico que tenia pero lo que más sufrimiento me
causaba no era precisamente esto, si no, mi mente que divagaba para llevarme a
imaginar situaciones futuras nada confortables llenándome de angustia y
depresión, fue entonces cuando decidí poner manos a la obra, comprendí que
podía buscar ayuda pero siempre el éxito
de mi recuperación iba a depender 100% de mi.
Para ese entonces empecé a leer
todo cuanto sentía que me podía ayudar, es curioso cómo algunos términos hacen eco en
nosotros aún sin saber su significado. Recuerdo la primera vez que escuché esta palabrita: RESILENCIA,
aún no sabía que significaba pero de solo escucharla me sigue llenando de
fortaleza.
La resilencia según la psicología
se define como la capacidad de un individuo de afrontar adversidades y salir
fortalecido.
Es decir, en esos momentos cuando la vida nos pone a prueba ya
sea con una enfermedad, la muerte de un familiar, una ruptura u otros eventos
difíciles también nos invita a sacar a flote nuestra capacidad de resistencia,
lo cual sería imposible sin un equilibrio emocional adecuado y una actitud
ganadora.
Ser resilentes es una capacidad
que todos poseemos pero no siempre tenemos la suficiente fortaleza o claridad
mental para dejar pasar la tormenta sin perder nuestro equilibrio.
Te cuento lo que me sacó el hoyo
en que me encontraba y me ayudó a reencontrarme de nuevo con mi paz interior y
con mi salud
1. Agradece
Agradecer cada día lo bueno que
tenemos o lo que hemos logrado, la vida,
el aire que respiramos es la mejor forma de mantenernos en contacto con nuestra
energía creativa.
Tenemos mucho que agradecer
aunque no siempre seamos capaces de verlo, el simple hecho de existir es el
mayor milagro de tu vida, agradece las personas que te rodean tanto las que te
aman como las que te proporcionan enseñanzas,
los pequeños milagros de tu día, las cosas simples que el dinero no
puede comprar como el amor de la familia,
los amigos y la naturaleza.
Cuando hay problemas de salud
agradece por todas las partes de tu cuerpo que se encentran sanas, que
funcionan bien y el hecho de que no tienes que hacer ningún esfuerzo para que
sea así.
Agradece a la inteligencia de tu
cuerpo por su buen trabajo y por todo el esfuerzo que hace por sanarte.
Haz un diario de agradecimientos,
te ayudará a centrar tu atención en las cosas buenas, a darte cuenta de que en
tu vida cada día ocurren cosas
grandiosas. Muchas veces acompañados por la rutina perdemos de vista los
pequeños milagros que ocurren diariamente en nuestras existencias.
2. Cultiva el perdón
El rencor es la emoción que más
baja nuestra vibración energética, aprender a
vivir libres de resentimientos es un excelente paso para sanar nuestra
alma y nuestro cuerpo.
Es común en las personas no perdonar por afirmar que
alguien no merece su perdón pero perdonar no significa justificar las acciones
de otro, perdonar es liberarte del dolor que eso produce en ti. Donde hay falta
de perdón hay ausencia de amor, perdonarnos a nosotros y a los demás nos libera
de las cadenas del sufrimiento.
Nunca podrás enamorarte de la
vida si cargas con bronca hacía ti o
hacía otros, sencillamente déjalos marchar
3. Piensa en
positivo
Creo que todos estamos de acuerdo
en que pensar negativamente acerca del futuro puede llegar a ser extremadamente
debilitante, conservar una mentalidad positiva no solo aumenta nuestro nivel
energético, si no, que atrae hacía nosotros cosas positivas, crea una atmósfera propicia para nuestra lucidez mental y llena nuestro cuerpo de emociones
como alegría, esperanza, felicidad que a
su vez colaboran con nuestro sistema
endocrino interfiriendo positivamente con la química de nuestro cuerpo
manteniéndonos sanos y felices
4. Vive en el presente
El único momento que existe es el momento presente. Disfruta la vida, sal a la naturaleza, camina descalzo en el pasto,
ríe, baila, canta, ama, pásasela bien.
Tratar de controlar tu futuro intentando
imaginar posibilidades que aún no existen es desgastante y te quita la oportunidad de
vivir plenamente tu realidad actual, la vida se hizo para vivirla, saca de ti
las dudas, el miedo y empieza a confiar en que el universo y su inteligencia
infinita traerán hacía ti todo aquello que
necesitas.
5.
Medita
Antes tenía la creencia que
meditar era para personas iluminadas,
misticas o esotéricas pero debo admitir lo equivocada que estaba. La
meditacitación es una disciplina con beneficios científicos ampliamente
comprobados y difundidos, además de una experiencia hermosa de encuentro con uno mismo y con nuestra divinidad.
Medita al menos 20 minutos al día
sino tienes mucho tiempo. Hacerlo al despertarte puede ayudarte a pasar el día
con mayor equilibrio emocional.
En mi caso lo hacía al despertar
y antes de dormir. Les digo en serio nada
me ha llenado de tanta paz como
esto.
6. Come sano
La alimentación juega un papel sumamente importante en nuestro
equilibrio físico pero también en nuestra armonía energética.
Come alimentos sanos, elimina o
reduce el consumo e azúcar y alimentos procesados. Los alimentos naturales nos
ayudan también con nuestro equilibrio mental debido a que aumentan nuestra
vibración energética gracias a nuestra
naturaleza electromagnética, este es un tema más profundo del cual hablaré en
nuestra próxima entrada. Les invito desde ya a leerla el próximo miércoles
7. Ejercitate
Es evidente que el ejercicio
tiene un impacto importante en nuestra
salud y en nuestro estado físico pero además tiene uno mucho más importante e
imperceptible a simple vista como lo es el bienestar psicológico.
Si te sientes deprimido, falto de
ánimos, desconectado de ti, necesitas mover el cuerpo. Hacer ejercicios nos
llena de energía, nos hace liberar endorfinas (Hormonas de felicidad) y nos
mantiene activos y vivos.
8.
Ora
La oración aumenta nuestra
vibración energética, nos conecta con la divinidad y las profundidades de
nuestro ser, nos ayuda a soportar y superar las adversidades.
Muchas personas no creen en el poder de la oración, otros
sencillamente no creen en Dios. Yo
pienso que podemos llamarle como queramos a ese poder que habita dentro de
nosotros pero siempre seremos escuchados.
Cada día despierta con intención,
visualiza tu día tal y como lo quieres y pídele a tu poder superior que lo
manifieste en vida, di en voz alta. Lo pongo todo en tus manos. Así es!
Te sorprenderás como este simple
hábito hará que te relajes y aprendas a confiar más en que esa parte de ti
mismo puede ayudarte más que nadie.
"Pues
si vosotros, siendo malos, sabéis dar buenas dádivas a vuestros hijos, ¿cuánto
más vuestro Padre que está en los cielos dará buenas cosas a los que le
pidan?" Mateo
7:11
En nuestra entrada Dios en un rebelde, hablaba un poco acerca de cómo rebelarse ante la infelicidad, ser
plenamente feliz con los cambios que
atraviesa la humanidad es casi un acto
de rebeldía, enamorarnos de nuestra vida aún en contra de las dificultades es
cuestión de decisión, conectarnos con
nuestra verdadera esencia nos ayuda a soportar los malos momentos, no es una
ley vivir una vida llena de responsabilidades, da un espacio para el descanso,
siempre di tu verdad, dedícale tiempo a tus pasiones, busca tu lugar en el
mundo, rodéate de personas positivas que resuenen contigo, hazte regalos. Nacimos
para ser felices no perfectos, date la oportunidad de equivócate sin criticarte,
ama, disfruta tiempo con tus seres queridos y contigo mismo.
Cuando estamos felices atraemos
cosas buenas. Parece una larga lista
pero la verdad no son cosas tan
difíciles, solo basta con la intención de cambiar y tomar las acciones que
creamos correctas para nosotros. En este
post te comenté lo que me funcionó a mí,
pero no es una receta obligatoria, toma las cosas que se identifiquen contigo y
desecha las que no.
Lo importante es sentirnos
felices
Nunca te canses de ser feliz,
nunca te canses de encontrarte a ti mismo
Autor: Anier González
Equipo de Vive Genial
