Holaaa!!! Saludos por este lado del mundo. Hoy he venido a platicarles acerca de un tema que me han pedido mucho, como lo son las creencias limitantes. Esas que son la razón de que no siempre la vida marche como queremos.
Empezaremos por definir ¿Que es
una creencia limitante? Y pues su propia palabra lo dice, son todas aquellas creencias que nos impiden alcanzar
algún estado ambicionado, ya sea el empleo, la pareja, el dinero o el éxito e
incluso la salud anhelada.
¿Veamos un ejemplo de ello si? Un caso muy común de esto es cuando escuchamos a las chicas afirmar "No tengo suerte en el amor" "Siempre atraigo patanes" y las vemos siempre con chicos que terminan dándoles muy mal trato.
Precisamente hoy quiero hablarte acerca de esas ideas, no siempre positivas que andan en nuestra mente y que repetimos sin ningún control, sin darnos cuenta que son creencias que impiden nuestro bienestar y peór aún atraen a nuestra vida experiencias desagradables.
No es un secreto la relación que
guardan nuestros pensamientos, palabras y acciones con la manifestación de
nuestra realidad.
El doctor Joseph Murphy en su libro milagros de la mente nos indica que el secreto para
alcanzar algún estado deseado se encuentra en el infinito poder de nuestra
mente subconsciente.
Un punto de convergencia entre la mayoría de los autores es el de
mostrarnos las herramientas para destrabar nuestro sistema de creencias y así
enseñarnos a implantar dogmas más sanos y
positivos para nosotros. Técnicas de reprogramación de viejas pautas existen
muchas pero hoy te compartiré la de una de mis autoras favoritas y escritora de
bestseller Loise Hay quien nos indica
que para cambiar las creencias que nos limitan debemos empezar por tomar
consciencia, es decir, estar alerta a lo que decimos, pensamos y sentimos.
Sería imposible si quiera saber
que creencias nos limitan si ni siquiera somos capaces de detectarlas y para ello es necesario entender
que somos responsables de todo cuanto nos ocurre desde las experiencias
agradables así también como las desagradables.
L.Hay en su libro el poder está
dentro de ti nos muestra algunos pasos para eliminar creencias limitantes que
sin duda resultan muy útiles para
aquellos dispuestos a trabajar en sí mismos. Si eres uno de ellos puedes
aplicar estos sencillos pasos al menos durante 21 días.
Toma consciencia: Pon atención a lo que piensas de ti mismo, a la
forma en que se desenvuelven tus relaciones, trabajo, salud y economía. De
algún modo lo has creado para ti, así que aquello que quieras modificar deberás ir hacia
adentro y comenzar por identificarlo.
Empieza por mejorar la comunicación
contigo mismo: Desde tiempos bíblicos se nos ha platicado acerca del
poder de la palabra, tu camino en hacerte consciente empezará por cuidar más
aquello que dices, las palabras son como
mensajes que enviamos al universo que
se nos devuelven en forma de imprentas manifestados en realidad, pon
mayor atención a las palabras que pones en tu boca, evita afirmar cosas
negativas tanto para ti como para el universo entero. Comienza por dejar de
criticarte, nunca afirmes algo que no quieras para ti. Evita verbalizar que no
tienes dinero, que no hay empleo, que no eres suficientemente bueno, que no
eres capaz y en su lugar cada vez que te
observes diciendo tales cosas puedes
sustituirlas por aquello que si deseas para ti como: siempre tengo dinero, mi
economía cada día está mejor y mejor, soy capaz de todo lo que me propongo, soy
bueno en cuanto me esfuerzo por aprender, encontraré el empleo perfecto
para mi.
“Las
palabras forman los cimientos sobre los cuales se construyen nuestras experiencias. Dedicarles nuestra
atención significa comenzar a
transformar nuestras vidas”
Loise Hay
Afirma que mereces el bien: Una de las razones principales por las
que muchas veces no logramos sacar una vieja pauta reside en el hecho de no
sentirnos merecedores del bien más elevado, de modo que empieza a afirmar que
mereces todo aquello que desees y que
eres merecedor de las mejores cosas que pueda tener el universo.
Si sientes dudas durante la afirmación es porque tienes una creencia de
desmerecimiento dentro de ti, trabaja en
ella y repite para ti mismo lo merezco y lo acepto ahora.
Reprograma tu subconsciente: Una forma que recomienda Hay en sus
libros es grabar un audio con tu voz repitiendo afirmaciones positivas, relajas
el cuerpo con un ejercicio de meditación y comienzas a escuchar la
reprogramación. El resto del día llénate de afirmaciones positivas tanto como
puedas, mañana, tarde y noche.
Mis sugerencias
personales:
Ahora bien si ya están en el
mundo del autoconocimiento o si ya han empezado a practicar la repetición de
las afirmaciones habrán notado que algunas de ellas se sienten incomodas para
nosotros, esto ocurre porque el cerebro
consciente que es el que se encarga de racionalizar, suele hacer preguntas,
poner temores y dudas, todas ellas en base a otras creencias limitantes por lo
general. Para estas situaciones leí en otro librito muy interesante llamado el poder de la mente subconsciente también de
Joseph Murphy acerca de una herramienta muy efectiva para lograr que nuestras
afirmaciones sean más fáciles de asimilar, es algo así como un atajo y consiste
en nombrar tres cosas que sean ciertas para nosotros.
Por ejemplo:
·
El amor es un
sentimiento
Los humanos tenemos sentimientos
El amor es un sentimiento humano
¿Ves? Tres cosas que resulten ser tres
veces ciertas
Ahora para tratar una afirmación compartiré
contigo una que me gusta:
·
Dios quiere todo mi bien
Soy hija de Dios
Por
ser hija de Dios merezco todo el bien que él quiere para mi
Si no eres creyente funciona igual solo relaciona dos cosas
que sean ciertas para ti en conjunto con tu afirmación.
El éxito de esta técnica radica en el hecho de que el
cerebro tiende a funcionar con trilogías de modo que es útil para relacionarnos
mejor con nuestro cerebro consciente y así mejorar la efectividad de nuestras
afirmaciones
Espero te sirvan estos tips y puedas convertirte en esa
versión mejorada de ti mismo
Los queremos!
Gracias por leernos y si te gustó este post no olvides
compartirlo y dejarnos tus comentarios
Autor: Anier González
Equipo de Vive Genial
